Etirement et renforcement musculaire - Santé, forme, préparation physique, 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire pan Jacques Choque, Thierry Waymel

Caractéristiques

• Etirement et renforcement musculaire - Santé, forme, préparation physique, 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire
• Jacques Choque, Thierry Waymel
• Nb. de pages: 320
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782757601013
• Editeur: Amphora
• Date de parution: 2011

Télécharger eBook gratuit

Téléchargements gratuits de livres audio pour les tablettes Android Etirement et renforcement musculaire - Santé, forme, préparation physique, 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire par Jacques Choque, Thierry Waymel DJVU

Overview

Pour chaque groupe musculaire, découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté. Ainsi que vous pourrez le constater dans les exemples ci-dessous, la mise en page de ce livre a été pensée pour en rendre la lecture simple et efficace avec une pleine page pour chaque exercice. Dans cet ouvrage : - Les gymnastiques douces ou internes. - Rappel d'anatomie et de physiologie. - La notion d'étirement. - Le renforcement musculaire. - Les conditions d'organisation pour une pratique efficace. - Et de nombreuses fiches techniques (cou, épaules, bras, poignets, dos, abdominaux, thorax, hanches et bassin, bassin, fessiers et quadriceps, cuisses, jambes, pieds et chevilles, sollicitations globales. Ce livre est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d'entretenir leur forme, pour les sportifs souhaitant organiser leur préparation physique spécifique, que pour les encadrants et les étudiants à la recherche de mises en situation multiples.

Les clients ont également aimé: Código de dominio público libro descarga gratuita MANUAL DE REHABILITACION DEL TRASTORNO MENTAL GRAVE iBook ePub en español download pdf, Libros de epub para descargar gratis NOUVEAU ROND-POINT 1 (A1-A2) CAHIER D ACTIVITES (+CD AUDIO) de CATHERINE FLUMIAN, JOSIANE LABASCOULE en español PDB FB2 read book, Descargas de libros gratis para iPod Fargo: This Is a True Story (Spanish Edition) FB2 ePub MOBI de Noah Hawley 9781538731307 read book,